🔷 Чем я могу быть полезна

🧭 Чувствуешь, что что-то хочется изменить, но неясно, с чего начать и зачем? Через вопросы и диалог я помогу тебе осознать свои истинные желания и ценности.

🥦 Хочется перестать всё время думать: “это можно или нельзя”? Помогаю выстроить питание без крайностей, чувства вины и качелей.

📉 Надоело начинать заново — хочется результата, который держится? Помогаю мягко перестроить питание и образ жизни для устойчивых изменений.

🏋️‍♀️ Хочется, чтобы тренировки стали частью жизни? Найдём формат, который подойдёт именно тебе — и по уровню, и по ритму жизни.

😴 Ощущаешь, что восстановление выпадает и это мешает? Помогаю выстроить ритм сна и отдыха, чтобы тело откликалось на усилия.

🤝 Хочется чувствовать поддержку, а не контроль? Я рядом, чтобы слышать, уточнять, помогать — мы ищем решения вместе.

🌀 Хочется изменений, которые действительно приживаются? Помогаю внедрять привычки и создавать среду, где они остаются надолго.

🔬 Важно понимать, как это всё работает, а не просто следовать инструкции? Объясняю, что влияет на результат и как всё устроено.